长时间坐在电脑前，长时间坐在电脑前，长时间坐在电脑前具体有什么危害？长时间坐在电脑前的危害长时间坐在电脑前的危害不仅是辐射，还有眼疾。眼睛总是看东西很累，尤其是明亮的东西。长时间坐在电脑前的危害:1。长时间坐在电脑前会引起肌肉酸痛、脖子僵硬、头痛头晕，加重人的腰椎病和颈椎病。长时间坐在电脑前首先对眼睛有害。

电脑操作使人的头部缺乏活动，长时间保持同一个姿势，时间过长就会出现颈椎代偿性增生。由于缺乏活动，依赖骨骼肌收缩和回流的下肢静脉压力会增加，长期的静脉腔扩张会引起静脉瓣膜功能不全，最终发展为器质性功能障碍，导致下肢静脉曲张。注意工作环境:机房光线要适宜，不能太亮也不能太暗，避免光线直接照射在荧光屏上造成干扰。工作室要保持通风干燥，让那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机降低噪音。

除了鼠标手、颈椎病、近视、失写症等等，新一轮的电脑疾病也开始在各地蔓延，在此提醒大家提高警惕，注意防病。眼疾长时间坐在电脑前，由于视觉物体较近，眼睛的睫状肌被迫处于收缩和紧张的状态，从而使晶状体凸起以适应近物。如果眼睛长期处于紧张状态而不休息，就会导致近视。过度的视觉疲劳还会导致房水运行受阻，导致青光眼。因此，在操作电脑时，要经常活动眼睛，定期做眼保健操。

端肩法自主性颈椎病我是一名颈椎病患者。在长期的治疗过程中，我找到了一种既省钱又省事的有效治疗方法:每天早上早起，用左右端肩法(走、站、坐)锻炼10到20分钟，最好时间长一点。5分钟后颈部可感到发热，一周内可缓解病情。坚持锻炼，症状可以消失。这种方法很有效，因为它改变了人们通常在走路前后摆动手和肩膀的方式。变前后活动为上下或左右活动，有利于缓解骨质增生，活血化瘀。

睡觉时把枕头正对着脖子(不是头)，可以起到自然牵引的作用，一定程度上缓解颈椎病。参考资料:如何防止电脑对人体健康的危害？计算机在给人类带来高科技享受的同时，也给操作者带来了危害，逐渐被人们所重视。长期从事电脑操作的人，要有自理意识。在日常工作中预防电脑疾病，要注意以下几点:适宜的工作环境。室内光线要适中，不要太亮也不要太暗，避免光线直射屏幕，以免干扰光线。

有五种人要特别注意电磁辐射污染:在高压线、变电站、广播站、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近生活和工作的人；经常使用电子仪器、医疗设备和办公自动化设备的人员；生活在现代电气自动化环境中的工人；佩戴心脏起搏器的患者；生活在上述环境中的孕妇、儿童、老人和病人。如果生活环境中的电磁辐射污染比较高，公众必须采取相应的防护措施。

特别是一些容易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等。，不适合在卧室集中摆放。各种家用电器、办公设备、手机等。应尽量避免长时间运行，同时尽量避免多个办公和家用电器同时被激活。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大。使用时，头部与手机天线的距离要尽量远，最好使用单独的耳机和麦克风接听电话。注意人体与办公室、家用电器的距离，使用各种电器时保持一定的安全距离。离电器越远，电磁波侵害越少。

颈椎和腰椎都会受到影响，而且会导致肥胖和视频显示终端综合症。众所周知，久坐会导致肌肉没有机会伸缩，从而压迫神经和血管。无论坐歪还是坐直，时间久了都会腰酸背痛，导致反复的机械运动损伤和腰颈椎损伤。同时，由于久坐，缺乏运动，会造成体内脂肪沉积，出现肥胖症状。长时间坐在电脑前会有更严重的后果，因为电脑会产生辐射。长时间坐在电脑前会出现头晕、头痛、乏力、失眠或做噩梦、记忆力下降、精神抑郁等症状。同时，由于电脑显示屏亮度较大，会导致视力下降等问题。

会有影响。长时间坐在电脑前首先对眼睛有害。属于疲劳眼。如果需要看一会儿电脑，就看远一点，或者做眼保健操，让眼睛休息一下。然后就是对你面部皮肤的伤害。长时间呆在电脑前会让皮肤积灰，导致毛孔堵塞。可能会有很多痘痘。记得洗脸。减少辐射。多吃海藻类食物。多喝水，适当运动。如果不是工作需要，尽量玩一会电脑，然后去散步。屏幕打开时会产生静电，使得屏幕的表面和周围吸附了大量空气中的灰尘和污垢。

长此以往，面部皮肤越来越干，油脂分布不均匀，出油的地方越来越多，形成油性皮肤越来越油的恶性循环。其次，长时间面对电脑，电脑产生的辐射也会伤害人的皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑眼圈，皮肤干燥，容易衰老，更容易导致斑点和皱纹，皮肤色素增加，容易长雀斑。

长时间坐在电脑前的危害:1。长时间坐在电脑前会引起肌肉酸痛、落枕、头痛、头晕，加重人的腰椎病、颈椎病。2.长时间坐在电脑前，会使人全身血管血容量(末梢血容量)减少，心脏功能下降，加重中老年人的心脏病，提前引起动脉硬化、冠心病、高血压。3.长时间坐在电脑前，会导致胸腔血液不足，使人的心肺功能进一步降低，加重中老年人的心脏病和肺气肿感染等肺部系统疾病，长期坚持下去。

是的，要看自己的身体状况，不同的身体状况有不同程度的危害。对眼睛不好。除了受到电磁辐射，电脑屏幕的闪烁对眼睛也有很强的刺激作用。长时间使用电脑的人容易患眼疾。专家认为，平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也有很好的效果。对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。很多人都知道长期使用电脑会影响健康。

眼睛处于紧张状态。由于电脑族长期坐在电脑前，他们看东西更近，迫使眼睛的睫状肌处于收缩和紧张的状态，从而使晶体凸起以适应近处的物体。眼睛长期处于紧张状态而不休息，会导致近视。过度的视觉疲劳还会导致房水运行受阻，更容易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡、视网膜脱离也是长期使用电脑者常见的眼部疾病。除了受到电磁辐射外，电脑屏幕的闪烁对眼睛也有强烈的刺激作用，使人出现流泪、视力下降、头晕等症状。

眼睛疲劳，不注意距离容易导致近视，长时间看显示器，对颈椎不好。整天沉迷电脑，缺乏运动，容易发胖，有的人不吃不喝不上厕所就打游戏，问题更大。随着时代的发展，电脑已经成为工作中不可或缺的工具。很难想象没有电脑我们将如何工作。但是不幸的是，当我们享受电脑带来的便利时，我们不得不接受它对我们身心健康的威胁。

相关研究表明，电脑屏幕会散发出一种叫做二溴联苯的致癌物质，直接威胁上班族的健康。据不完全统计，使用电脑的人群中，83%的人经常感到眼睛疲劳，64%的人经常感到肩膀酸痛、腰痛。此外，很多人会出现流泪、食欲不振、喉咙痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓、记忆力减退。电脑辐射不可避免，那么如何预防呢？1.尽量买低辐射的显示器。另外，显示器的背面和侧面是辐射最强的区域，你要调整好方向，避免坐在电脑屏幕的侧面和背面。

长时间坐在电脑前的危害不仅是辐射，还有眼疾，眼睛总是看东西很累，尤其是明亮的东西。没有精神。有时候我会头疼。我有所有这些症状。有时候我看电视会觉得眼睛疼。无论如何，一旦身体不适，就要注意电脑辐射的四大危害。1.电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的会诱发癌症，加速人体内癌细胞的增殖。

3.影响人的心血管系统表现为心悸、失眠、月经紊乱、心动过缓、心脏血容量减少、窦性心率不规则、白细胞减少和某些女性免疫功能下降。4.对人的视觉系统有不良影响。因为眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过量的电磁辐射污染也会影响视觉系统。主要表现为视力下降，引发白内障等。电脑辐射危害最大。趴着睡的时候记得关电脑，不要只关屏幕。